Kurs Angebot

Präventive Wirbelsäulengymnastik
Im Vordergrund steht die individuelle Wirbelsäulenstabilisation durch gezielte Kräftigungsübungen
aller Muskelgruppen. Erwärmungsübungen und Dehntechniken runden das Programm ab.

10 X 60 Minuten, 1x wöchentlich Kursgebühr: 95,00 €

"Aktiv gegen Osteoporose"
Ziel dieses Kurses ist es, der Osteoporose entgegen zu wirken und vorzubeugen. Es geht um leichte sportliche Betätigung, die
Muskeln und Knochen beanspruchen. Außerdem gilt es, gezielt Balance und Gleichgewicht zu schulen, um die Gefahr eines
Sturzes und somit das Risiko einer Knochenfraktur zu vermindern.

10 X 45 Minuten, 1x wöchentlich Kursgebühr: 80,00 €

"Senior-Aktiv" 60plus
Senioren bauen auf schonende Weise ihre Muskulatur auf, trainieren Koordination und erhalten ihre Flexibilität. Besondere
Aufmerksamkeit schenken wir der Wirbelsäule, der Beckenbodenmuskulatur und der Tiefenmuskulatur. Der Einsatz verschiedener
Hilfsmittel, wie z. B. Thera-Band oder Balance-Pad gestalten den Kurs abwechslungsreich.

10 X 60 Minuten, 1x wöchentlich Kursgebühr : 95,00 €

"Hockergymnastik für Senioren"
Da es heute vielen älteren Menschen nicht mehr möglich ist, auf die Übungsmatte am Boden zu gelangen, ist dies eine gute
Alternative für eine aktive Wirbelsäulen- und Schulter-Arm-Mobilisation. Dazu kommen gezielte Dehn- und Entspannungsübungen,
die im Sitz sehr gut durchgeführt werden können.

10 X 45 Minuten, 1x wöchentlich Kursgebühr: 80,00 €

Die Kurse werden von examinierten Physiotherapeuten durchgeführt. Die Teilnehmerzahl pro Gruppe beträgt
max. 8 Personen. Jeder Teilnehmer erhält am Ende eines Kurses eine Bescheinigung ausgehändigt.
Diese kann bei der jeweiligen Krankenkassen eingereicht werden. Teilweise erstatten diese bei Vorlage der
Teilnahmebescheinigung bis zu 80 % der Kosten für einen Kurs im Jahr. Nachfragen lohnt sich.

Anmeldung ab sofort möglich.